Regime Dukan : je sens que ca va etre tres dur

Ouhh qu’il a l’air sérieux ! Normal, c’est le docteur Dukan…

Ca y'est la sentence est tombée : je dois absolument faire un régime car quoi que je fasse et quoi que je ne mange pas, je n'arrive pas à perdre les 4 kilos qui sont scotchés à mes fesses et mes cuisses.

Après discussion entre copines, j'en suis arrivée à acheter le bouquin : "Je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan.

Pour résumé (car si je fais trop long plus personne ne lira ce post), c'est un régime composé en 4 phases :

- 1ère phase : une phase d'attaque où l'on mange exclusivement et à volonté des protéines à choisir parmi 72 protéines et qui dure entre 2 et 5 jours

- 2eme phase : une phase de croisière jusqu'à obtienir le poids désiré (rêvé). On réintroduit les légumes à volonté (28 légumes autorisés par maître Dukan)

- 3eme phase : la phase de consolidation qui permettra de remanger normalement petit à petit. Par contre pour 1 kilo perdu, on doit suivre cette phase 10 jours (donc moi si j’arrive à perdre 4 kilos, je dois suivre cette phase 40 jours !!)

- 4eme phase : la phase de stabilisation pour éviter de reperdre tout le poids perdu.

Je vais me peser demain matin pour savoir combien j’ai perdu (ce que je vous dirai bien évidemment)

Bilan :

- On est mercredi, j’ai commencé ce régime lundi et j’en ai déjà marre :)
Marre de manger de la viande dès le matin (exemple : blanc de poulet), marre de manger des œufs (je peux plus les voir) et les yaourts & Co 0 % j’ai l’impression d’avoir 100 ans et plus de dents à manger ça tout le temps!!
Faut que je me mette aux poissons et fruits de mer, mais dès le matin.. ??

En tous les cas, le grand Dukan a pensé à nous en proposant dans son livre, plein de recettes avec les aliments autorisés.

- Hier soir, 2ème jour de régime, n’en pouvant plus de ne manger que du yaourt l’aprèm, je tente :
1. (oui j’ai tenté 2 trucs) : le gâteau au chocolat façon Dukan (c’était tout simplement immonde et j’ai tout jeté !)
2. je ne perds pas espoir et tente le brownie façon Dukan : je ne sais pas lequel des 2 était le plus dégeu…

Donc maintenant je n’ai plus d’espoir et je vais continuer à manger des yaourts l’aprèm au bureau !!

Je vous tiendrais au courant de ce régime Dukan.

Et si quelqu'un connait une méthode moins dure pour perdre 4 kilos, je suis toute ouïe !!

Il faudrait d'ailleurs que je me remette au jogging si je veux bien perdre moi :(


Mise a jour : 4eme jour de régime : je suis déjà démotivée....

- j'ai perdu QUE 600 g
- j'en ai de plus en plus marre de ce que je mange et il faut absolument que ce soir je cuisine l'une des recettes Dukan car je n'en peux vraiment plus !
Ce midi je suis allée acheté le son d'avoine et le son de blé, le magasin bio n'en avait plus. Et micne je voulais me faire les galettes Dukan pour avoir l'impression de me faire des tartines!
Bon tant pis je mangerai encore mon Gervais 0% sans rien avec....

Mise à jour : 5eme jour de régime : dégoutée

J'ai fait du jogging hier soir (à 22h00 trop forte !) donc ce matin au 5eme jour et dernier jour de la phase de protéines, je me pèse : je n'ai perdu que 100 g

=> C'est quoi ce délire !
D'après mes recherches sur le net ce matin, je me demande si ça n'est pas parce que j'ai commencé le régime pendant mes règles et donc ça a tout chamboulé....

Mise à jour : au vue de la perte de poids ridicule (100 grammes) et ce après 5 jours entiers de protéines , j'ai pris la lourde décision d'arrêter le régime Dukan (ne m'en veux pas Dukan).

Je me dis que j'ai 4 kilos à perdre et qu'en faisant attention à mon alimentation et en faisant du sport, je peux y arriver, hein..?